En sus marcas, listos… Actívate en la CDMX

Con la llegada de un nuevo año también se recargan nuestras aspiraciones para superar lo realizado en el 2016. Para alcanzar este objetivo, parte de los propósitos de muchos capitalinos son horrar, aprender un nuevo idioma, viajar o ejercitarse y éste último puedes cumplirlo en los distintos espacios al aire libre que hay en la Ciudad de México.

Para mejorar tu salud sólo basta que te decidas a activarte y salir a correr o realizar otras actividades deportivas en los bosques y parques que hay en la capital.

¡A correr! El running llegó desde hace varios años para quedarse entre las actividades favoritas de los capitalinos. Al año son decenas las carreras en las que miles participan. Pero te inscribas o no a una competencia, aquí te decimos dónde puedes realizar esta actividad de manera gratuita en los cuatro puntos cardinales de la CDMX:

El Sope
Esta pista de atletismo se ubica en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec y es una de las preferidas por los corredores del poniente de la capital. En ella no te sentirás sólo pues tiene gran afluencia prácticamente todo el año. Su circuito principal tiene una distancia de 2 kilómetros de largo y el secundario mide 900 metros. Su pista de arcilla fue remodelada recientemente y en ella puedes caminar, trotar o entrenar Su horario es de lunes a domingo de las 05:00 a las 19:30 horas.

Parque Bicentenario

Para los que viven en el norte, este parque, ubicado donde antes estaba la Refinería 18 de Marzo, en Azcapotzalco, se está convirtiendo poco a poco en un pulmón de la ciudad. Para llegar hasta su circuito debes primero caminar unos 250 metros desde la entrada, lo cual puede formar parte de tu calentamiento previo. Una vez ahí puedes correr alrededor de la pista de arcilla de 700 metros o usar la ciclopista de asfalto, la cual puedes usar sin problemas junto a los ciclistas a lo largo de 3.6 kilómetros. Visita el Bicentenario de martes a domingo de 07:00 a 18:00 horas, se localiza en Avenida 5 de mayo esquina Ferrocarriles Nacionales y puedes llegar caminando desde la estación Refinería de la Línea 7 del Metro.

Bosque de Aragón

Este parque situado en la delegación Gustavo A. Madero, es una gran opción para los que viven cerca del Aeropuerto Internacional. Para correr aquí debes elegir entre dos rutas, una que mide 2.5 kilómetros de pavimento y la otra de 5 kilómetros de terracería, en la que puedes correr entre los árboles para sentir el contacto con la naturaleza. Puedes correr de lunes a domingo de 05:00 a 20:00 horas y se dirección es José Loreto Fabela s/n, San Juan de Aragón, 4a Sección.

Bosque de Tlalpan
En el sur de la capital los runnings tienen varias opciones, pero sin duda esta zona boscosa es de las favoritas para atletas y corredores amateurs. Actualmente cuenta con mayor seguridad y para ponerte en forma existen cinco circuitos diferentes, de arcilla, tierra y pavimento, que van de los 886 metros a los 5.78 kilómetros. Su horario es de 05:30 a 17:00 horas y se ubica en Camino a Santa Teresa s/n, Colonia Parque del Pedregal.

Pero no creas que estos son los únicos lugares para correr en nuestra querida ciudad. Imagina correr alrededor del Lago Menor en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec o en el Circuito Gandhi y rodear el Museo Nacional de Antropología.

Y entre los lugares con fama propia podemos mencionar Viveros de Coyoacán, Cuemanco, la pista del Autódromo Hermanos Rodríguez en la Ciudad Deportiva de La Magdalena Mixiuhca o los parques España y México en la colonia Condesa.

Y si ninguno de estos espacios te queda cerca, puedes correr en el parque o deportivo más cercano a tu casa, siempre tomando en cuenta el horario y que no sea inseguro.

MUÉVETE
Todos los domingos asiste a las clases masivas de yoga y baile que imparten instructores especializados en el Ángel de la Independencia y en la explanada del Monumento a la Revolución, de las 08:00 a las 14:00 horas. También recibirás consejos nutricionales para mejorar tu alimentación.

Si lo tuyo es correr más de 5K, aquí las fechas de las próximas carreras en la CDMX:

– Carrera WBC Round 4, 6k y 12k – 22 de enero
– Jump n’ Fun 5K – 29 de enero
– Carrera FUCAM contra el Cáncer de Mama – 29 de enero
– I Love Run 2017 5K y 10K – 12 de febrero